生活・暮らし

体を洗わないと垢まみれ?医師がお湯生活をおすすめする理由とは?

<この記事のポイント>
・お湯だけ生活は医師がおすすめしている
・お湯だけ生活は手間とお金がかからない
・お湯だけ生活はバリア機能が生きる

こんな人におすすめの記事。

・お湯だけで体を洗う人
・石けんやボディーソープを使わない人
・垢が落ちず、不衛生じゃないかと心配な人

試しに1年ほどお湯だけ生活してみたのですが、意外と平気でした!

何も使わずに洗う人はわずか2.1%?

とある調査によると、何も使わない人が2.1%。

 

出典:niftyニュース

ご覧のとおり、ほとんどが石けんorボディソープ。

何も使わない人は少数派ですね。

あの芸能人もお湯で体を洗う

多くの芸能人がお湯だけで体を洗っているそう。

・タモリ
・福山雅治
・妻夫木聡
・ローラ
・ミランダ・カー

"タモリ入浴法"といわれ、
一時期話題になりました。

【体験談】1年お湯生活したリアルな感想

実は僕、ここ1年くらい
ボディーソープを使っていません。

毎日お湯だけです。

率直な感想は、、、

・ベタつきはすぐ慣れる
・タオルでこすると垢がつく気がする
・臭いかは他人に指摘されてないのでわからない

という感じ。

ただ、手間もかからずコスパも良いので、
今のところはお湯だけ生活でもいいかな〜
と思っています。

【手間とコスパ】お湯生活のメリット3つ!

お湯だけで洗うとどんなメリットがあるのか?

<メリット>
・とにかく洗うのがラク
・肌に優しい
・お金がかからない

手間もお金もかからない!

ボディーソープ不要でコスパよし。

臭そう?お湯生活のデメリット3つ!

お湯だけの悪いところは?

<デメリット>
・知り合いに言いづらい
・お湯だけ=臭いと思われそう
・慣れるまではベタつきを感じる

あとボディーソープの匂いがしなくなるのもデメリット。

専門家の意見は?

医師の高橋洋子さん曰く、

「私たちの皮膚は弱酸性で、たくさんの常在菌と共生しています。常在菌が元気でいることで、外部からの悪い菌の侵入を防いだり、皮膚の中の水分を守るバリア機能が働いているのです。それなのに、近年の極端な清潔志向から洗浄剤で体を洗いすぎて肌が弱酸性を保てなくなり、常在菌がダメージを受けてバリア機能が働かなくなってしまう人が増えています。不要になった皮膚の表面は垢として自然に脱落して新しい皮膚になるのでゴシゴシこすって洗い落とす必要もないのです」
引用:クロワッサンONLINE

また補足として、

「石鹼やボディシャンプーを使うなと言っているのではありません。必要な時は使ってください。ただし使いすぎは肌を傷める結果になることも知っておいてほしいのです」
引用:クロワッサンONLINE

と。

つまり、お湯だけにすることで
肌が本来持っているバリア機能が生きる。

お湯生活はこんな人におすすめ!

お湯だけ生活は、どんな人におすすめか?

<お湯だけ生活!おすすめな人>
・ボディソープで肌が荒れる人
・お風呂をサクッとすませたい人
・肌が本来持つバリアを大切にしたい人

あとボディソープ代も節約できるので、
コスパ重視な人にもおすすめ。

逆に、おすすめできない人は"クリーム塗ってる人"

お湯で流せないクリームを体に塗っている場合、石けんやボディソープを使ったほうがいいでしょう。

まとめ

・多くの芸能人がお湯だけ生活してる
・お湯だけだと手間とお金がかからない
・専門家もおすすめしている
・人には言いづらいかも
・肌のバリアを維持したい人におすすめ

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