生活・暮らし

【一人暮らしで病む】寂しさを解消する3つの対策で負のループから脱却しよう!

一人暮らしってたまに病みませんか?

・いつも家に帰ってもじぶん1人だけ…
・不意に泣きたくなる

・寂しさを解消したい

という方は是非ご覧ください。

なんだかんだゲームが最強!

一人暮らしで寂しくなるのは69.2%?

寂しくて絶望してる人ってもしかして自分だけ?なんて思いますよね。

とある調査によると、一人暮らしで寂しいと感じる人は69.2%いたそう。

【アンケート結果】

出典:suumoジャーナル

寂しく感じるタイミングって人それぞれ。

一番多かったのは「体調を崩したとき」

たしかに風邪ひいたときは寂しさMAX。

一人暮らしを寂しくする3つの原因とは?

寂しい状態を作ってる3つの原因がこちら。

・出会いの機会が少ないだけ
・誘われマインドすぎる
・実は人がそんなに好きじゃない

■出会いの機会が少ない

寂しい原因は出会いが少ないから。

そんなのわかってるよ!と言われそうですが、
やはり大事なポイントですよね。

■誘われマインド

よく人を誘うタイプなら別ですが、
常に誘われマインドだと出会いが少ない。

出会いが少ないと
寂しさを解消する相手が見つからない。

■実は人がそんなに好きじゃない

寂しいけど、実は人を避けてるという場合も。

過去に人間関係でトラウマがあれば、
人を避けたくなります。

僕の場合は過去にいじめを受けたことがあり、
人に対してあまり積極的になれません。

【脱・孤独】寂しさを解消する3つの方法!

寂しさを打開する3つの方法がこちら。

・ゲームで繋がる
・既にある趣味で繋がる

・趣味がなければ新しく始める

孤立の悲しさを避けるために見ていきましょう。

■ゲームで繋がる

ゲームで繋がると寂しさを解消できます。

詳しくは別記事で書きました。

(ゲーム友達いないから)

■既にある趣味で繋がる

ゲームに興味がない方は、
既にある趣味で人と繋がりましょう。

楽器でも、読書でも、料理でも、
何でもありです。

おすすめはTwitterの趣味垢で仲良くなる。

(【Twitter】趣味垢)

■趣味がなければ新しく始める

趣味がなければ新しく始めちゃいましょう。

思いきって出会い系アプリに走ってもいいと思いますが、趣味があった方が何かと盛り上がりやすい。

なので出会い系アプリよりも先に、
関わるネタになる趣味作りがいいと思います。

やっぱりゲームがおすすめ!

ゲームがおすすめな3つの理由がこちら。

・ゲームなら気軽に人を誘える
・Twitterでも絡みやすい
・会話のネタがなくても盛り上がる

釣りとかちょっとマニアックな趣味になると、相手は興味ないかも?と思って正直誘いづらいです。でもゲームなら気軽に誘えて人間関係も広がりやすい。

さらにTwitterには、ゲーム垢を持ってる人がたくさんいて、Twitterでも関わりやすいです。

会話に自信がなくても、ゲームに集中すれば問題なく盛り上がります。

ちなみに僕は、Switchで友だちと遊びます。

(スイッチ)

<おすすめのゲーム>
・対戦ならスマブラ
・ボードゲームならアソビ大全
・バトルロワイヤルならApex

(スマブラ)

(アソビ大全)

(エペ)

ゲーム友達ができれば、
かなり寂しさを解消できます。

LINE通話やDiscordで繋がってわいわい。

1人の絶望から脱却しましょう。

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